Manfaat Dan Bahaya Mandi Malam Terhadap Kesehatan

Manfaat Dan Bahaya Mandi Malam Terhadap Kesehatan 

 

Mandi malam, ada yang menganggap mandi di malam hari itu tidak baik untuk kesehatan, ada pula yang menganggap mandi saat malam hari itu bermanfaat bagi kesehatan. Tidak sedikit juga orang-orang yang melakukan mandi malam. Mereka biasanya beralasan karena berbagai macam faktor, bisa jadi mereka yang bekerja dan pulang pada malam hari karena merasa badanya berkeringat maka diapun mandi. Namun ada juga sebagian orang yang memang gemar atau menjadi kebiasaan mereka untuk mandi di malam hari. Apapun alasanya, semua orang memiliki pilihan masing-masing sesuai dengan keinginan mereka.


Selama ini mandi malam selalu di cap sebagai hal yang negatif karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Namun di balik bahaya melakukan mandi malam ternyata ada juga loh manfaatnya bagi tubuh.

Mau tahu apa saja manfaat dan bahaya mandi pada malam hari? Yuk kita simak ulasan di bawah ini.

Manfaat mandi malam hari:

1. Memberikan Kesegaran yang Lebih

Karena air pada malam hari ini lebih dingin dari pada siang hari maka tubuh akan terasa segar lebih lama.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi ternyata mandi malam bisa di jadikan alternative karena bisa menurunkan tekanan darah. Namun hal ini jangan di lakukan setiap hari.

3. Badan Lebih Terlihat Bersih
Mandi malam juga membuat badan anda akan terlihat lebih bersih karena kuman-kuman yang menempel saat anda beraktivitas akan hilang semua.

4. Otot menjadi rileks.

Setelah hari hari yang ketat, atau setelah Anda berolahraga, otot tubuh bisa terasa tegang dan kaku. Mandi memiliki efek akan mengendurkan otot-otot tersebut, dan menenangkan rasa sakit pada tubuh.

5. Mengobati Insomnia.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur, cobalah mandi dengan air hangat di malam hari dan setelah itu pergilah tidur, maka Anda akan lebih mudah memulai tidur dan bangun dalam kondisi yang segar. Itulah mengapa bayi-bayi sering kali tidur nyenyak setelah dimandikan.

6. Menenangkan.

Selain memberi manfaat secara fisik dan mental, mandi juga bermanfaat bagi psikologis yang membuat seseorang terbebas (lupa) dari rasa cemas dan kekhawatiran.

Anda jangan senang dahulu karena dibalik manfaat mandi malam ternyata banyak juga loh bahayanya. Nggak percaya ? cek dibawah ini

Bahaya Mandi Malam

1. Paru Paru Basah ( Bronkhitis )
Jika kegiatan ini di lakukan secara terus menerus maka besar kemungkinan anda akan terkena penyakit paru-paru basah. Jangan sepele kan hal ini karena akan sangat menggangu kesehatan anda.

2. Serangan Asam Urat
Air yang dingin pada malam hari akan terasa menyegarkan bagi tubuh namun jika terlalu sering di lakukan maka hal ini dapat menyebabkan asam urat karena air yang dingin bisa membuat nyeri pada sendi.

3. Memperparah Nyeri Rematik
Jika anda mempunyai penyakit rematik maka sebisa mungkin hindarilah mandi di malah hari karena hal ini akan memperparah penyakit yang sedang anda derita.

4. Penuaan Dini
Ternyata Mandi di malam hari dengan air yang dingin bisa membuat kulit cepat menua hal ini di sebabkan karena ketika seseorang mandi dengan air dingin di malam hari dan di tambah pikiranya sedang banyak akibat kerjaan atau hal lain maka orang ini sangat rentan terkena serangan stress.

Itulah manfaat dan bahaya mandi malam pada kesehatan. Namun alangkah lebih baiknya apabila anda tidak mandi pada malam hari. Karena mandi yang menyehatkan bagi tubuh memiliki waktu-waktu tersendiri.

Di bawah ini kami akan menuturkan waktu-waktu yang baik untuk mandi:

1. madi fajar sebelum subuh (02:00 menjelang subuh)

2.setelah subuh (05:00-10:00)

Mandi Setelah Subuh adalah mandi yang baik, tapi mandi dalam waktu ini hanya akan Menyegarkan badan dan membuat relax setelah bangun tidur yang akan menghilangkan perasaan malas, lemah dan lesu yang diakibatkan dari rasa ngantuk dari tidur yang kita jalani sebelumnya. 

Setelah mandi pagi, semua rasa malas akan hilang dan badanpun terasa lebih sehat serta lebih bersemangat.

3.Mandi sore/sebelum maghrib (15:00-18:00)

Mandi Sore Setelah Ashar dan Sebelum Maghrib adalah waktu mandi yang baik untuk mempercepat pertumbuhan, bagi anda yang tidak terbiasa karena waktu atau alasan kerjaan tertentu. Lebih baik di tunda untuk mandi sejenak, atau anda yang baru pulang dari bekerja agar segera mandi biar lebih sehat dan pertumbuhan tubuh bisa terjaga dan Mandi Sore sangat dianjurkan untuk Bayi dan Anak-anak.

Semoga bernanfaat... :-)

Posted in: Kesehatan